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超3亿国人存在睡眠障碍!晚上你是几点入睡的?-广西新
发布日期:2021-11-23 00:54   来源:未知   阅读:

是什么影响了人们的睡眠?张医生介绍,导致失眠的因素有很多,“主要分为原发性失眠和继发性失眠,原发性失眠就是单纯睡不着觉,目前找不到原因,而继发性失眠是由很多原因导致的,华谊兄弟网剧《人间烟火花小厨》分账票房破亿-广西新,比如躯体疾病、精神性因素、成瘾性物质滥用等等。”除此之外,不良的生活作息和饮食也会带来失眠症状,“很多年轻人喜欢睡前刷手机,错过了睡觉的时间点,扰乱正常的睡眠规律,久而久之就会形成慢性失眠,还有人喜欢在下午或者晚上喝奶茶、咖啡、浓茶、酒精,这些东西里面含有咖啡因、茶多酚,它会让人的大脑处于兴奋状态,从而影响睡意的产生。”

广西新闻网南宁2月8日讯(记者 罗珊珊 韦幸文 实习生 黄新丽 李婷)你有睡眠方面的困扰吗?你每天晚上几点能入睡?拥有一个良好的睡眠对人们的身体健康来说至关重要,它能够帮助人们恢复精力,更好地投入到第二天的工作和生活中。但在如今快节奏的社会里,好的睡眠不是每个人都能够拥有的。近日,话题#超3亿人存在睡眠障碍#冲上微博热搜,调查显示:我国超过3亿人存在睡眠障碍,其中超3/4的人晚上11点以后入睡,近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。特别是过去一年受新冠肺炎疫情影响,人们居家时间变多,但整体入睡时间延迟了2-3个小时,对睡眠问题的搜索量增长了43%。

来自梧州的陈先生今年63岁,每天晚上11点之后入睡,他因焦虑、抑郁引发失眠,这样的状态已经持续好几个月,目前正在医院接受治疗。广西江滨医院神经内二科主任张为医生告诉记者,他每天都会接收很多像陈先生这样的患者,“我在门诊值班的时候,如果一天看30个病人,就有12-13个患者有失眠症状,最小的有十七八岁的中学生,也有45岁以上的人群。”什么是失眠?张医生介绍,失眠是一种人对睡眠时间或者睡眠质量不满意的主观体验,失眠会影响到第二天的日间社会功能,表现为情绪烦躁、体力不支、注意力不集中、疲劳乏力、反应迟钝、头晕头痛、呼吸不畅等。

同样,市民朱女士也长期被睡眠问题所困扰,她告诉记者,自己从小就有失眠的迹象,“我从小学六年级开始失眠,初中比较严重,现在也差不多,就是入睡困难。”朱女士说,严重的时候自己每天只能睡上三四个小时,第二天起来感觉头疼、精神不振、注意力不集中,十分影响学习和生活。为此,朱女士近期也去看了医生,“医生说我是因为学习压力大造成的失眠,刚开始用药效果还可以,但是现在又反反复复失眠,这让我很困扰。”

多人深受失眠困扰

图为广西江滨医院神经内二科主任张为医生接受记者采访。广西新闻网记者 韦幸文 摄



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你知道什么是失眠吗?如何判断自己是否患有失眠?又是什么影响了人们的睡眠?近日,记者采访了广西江滨医院神经内二科主任张为医生,以及部分饱受失眠困扰的市民,听听他们怎么说。

根据丁香医生发布的《2020国民健康洞察报告》数据显示,97%的受调查者表示自己存在健康相关的困扰,其中睡眠不好排在第四位,年轻人的睡眠困扰集中在睡不好、难入睡等方面,对工作产生较大的影响。近半年来,90后的市民莫女士深受睡眠问题的困扰,一直在吃药调理,“我每天晚上入睡都十分困难,并且睡眠很浅,健康三招练就“事业线”_39健康网_女性,有一点点的动静就会被惊醒,第二天就会精神不振,心情不佳。”在莫女士看来,这是由工作压力带来的焦虑所致,“因为疫情的原因,毕业生的就业压力大,我总是担心自己找不到合适的工作,每天晚上睡觉前就会忍不住胡思乱想,失眠了就玩手机,有时候一玩就是一个通宵”。

广西新闻网 > 新闻中心 > 原创精选 > 正文 超3亿国人存在睡眠障碍!晚上你是几点入睡的? 2021年02月08日 16:06 来源:广西新闻网 作者:罗珊珊 韦幸文 黄新丽 李婷 编辑:王飞